20代フリーランス IT
システムエンジニアとしての個人事業を始めてからの課題として1番心に残っているのは健康管理です。一般的な会社のように執行時間就業時間があるわけではなく、自分の思った通りに働くことはできますが、作業が長引いて残業することもしばしば。眼精疲労や肩こり、腰の痛みなどに悩まされることもありました。
そこで導入したのが作業環境の改善です。リモートワークに最適な少し高めの椅子、そして目や頭体が自然な位置になるように設定した机PCを立て掛ける台、モニターなどこだわりました。それ以外にもホットアイマスクやたまには遠くを見て目を休めるなどの目へのケア。また食事に関しても気を使いました。以前は白米中心でしたが、食物繊維やタンパク質を多めに取るようにしていきました。
そして食後にはしっかり運動をして健康管理に努めるようになりました。事務の契約をして今では筋トレが趣味の1つになっています。そのおかげで今では長くエネルギー切れを感じることなく働けるようになり、収入も増えました。やはり最大の資本は、自分の体だったということでした。
